Cuando Léa contactó conmigo hace dos meses dijo: "Siento que mi cuerpo no me corresponde, no estoy a gusto y necesito un cambio real".

Intentando ser constantes el máximo posible y después haber mejorado su menú alimentario, enfojamos el entreno en 4 días semanales, así divididos:

1/2 total body en circuito con variaciones de intensidad
1/2 específicos de fuerza
1 cardio con variaciones

Despues de solo 9 semanas el cuerpo de Léa ha mejorado considerablemente, y esto es lo que ella comentó justo el otro día: "Podia imaginar que iba a tener resultados pero no tan rápido y tan radical en muy poco tiempo. Entrenar contigo me permitió tener real conciencia de mi cuerpo y de lo que soy capaz de conseguir con motivación y constancia. Me siento mucho mejor conmigo misma ahora, y el entrenamiento personal ha sido clave para este resultado".

La historia de Léa es la historia de muchos de vosotros, historias de confianza y constancia.
Felicidades @catirablonde!
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🇬🇧️️👉 When Léa has started two months ago her fitness trail she told me: " I don't feel part of my body, I don't feel comfortable, I need a real change!".

After trying to be as dedicated as possible and impoving her food habits we focused on her training: 4 times per week, as following:

1/2 total body hiit circuit
1/2 strenght workout
1 cardio

After only 9 weeks she has improved considerably, and this are her words: "I wouldn't ever thought to have such results so fast.
My training with you allowed me to become aware of my body and of what I'm able to do with the right motivation.
I feel really better know and the personal training has been the key to reach all this".

The story of Léa is the story of many of you, stories of trust and perseverance.
Congratulations @catirablonde!

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